鍼や気功、色々と手を出しすぎ?
お金もないけれど、せっぱつまっている。
夏に向けてどんどん辛くなるだろうから、お金が続くなら何とかしたいのが本音(夫のお金だから気が引けるけれど。実際お金もないし。。。)。

メンクリの先生からはイミダをとるなら、食事から摂れって言われちゃったし。
サプリもどうすればいいのだろう。
とりあえず、ビタミンやアミノ酸ミネラルのサプリを飲んでいる。

それでも、今日は体も心も重たくて、
辛かった。
ソラナックスも効果低め。。

くッと眠れて、体も心もすっきりすれば、少しはいいのになあ。

ご飯を作るのが、メニューを考えるのが、とてもとても苦痛だ。
そういう時は、本当につらい。



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# by hodohodo_lemon | 2017-06-21 16:31 | お薬・回復のためにしたこと

数時間拘束の小さなバイトに参加できたので、頑張って電車に乗って行ってきた。

電車賃はバイト代に含まれているし、微々たる報酬なのだけど、
今の私には、外出出来て、人と交われる練習にはちょうど良い。

単発なら責任感はその時だけだし、数時間頑張ればよい。

とはいえ、ソラナックスとお腹の薬を飲んでから行ったのだけど。

単発バイトは久々だったので、緊張した。
途中で少しじっとしているのが辛くなってしまったけれど、最後まで居られた!

色々な人が来ていて、説明会で好きな場所があいてなくて、ブツブツ声に出している人がいた。

その人の事が印象に残った。
私はこんなに辛いのに、周囲に迷惑にならないように頑張っているのに、
あの人は知ってか知らずか周りの人を少しだけ嫌な気分にしている。
脈絡のないことだけど、私は、うらやましいと思ってしまったのだ。ああはなりたくはないけれど。
私は、自分を保っていられるだろうか。。。(もう、暗くて嫌になっちゃう)

全くお金にならない事でも、送り出してくれる、夫。頑張ってね、楽しんでね、と。
ありがとう。ごめんなさい。

(翌日、眼精疲労と疲れのせいか?かなりソファで横になっていました・・・はぁ。)





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# by hodohodo_lemon | 2017-06-19 16:29 | 状態について

幸せって


幸せを特に探そうとしていなくても普通に暮らせている人が、一番幸せなのかもしれない。

幸せを追い求めてばかりいる、幸せって何だろうと定義したがる、とらわれている、そんな人よりも。

時には考えすぎなくてもよいこともある。

**

あー、億劫感抜けない。
なんとかしてくれ~~~。。。

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# by hodohodo_lemon | 2017-06-15 21:46 | つぶやき

昨日はなんとか過ごせて嬉しかった。
夜はマイスリーを4分の3錠(いつもの半錠と、残っていた4分の1錠を飲んだ)と抑肝散で眠る。
またしても、寝言。

日中喋っていない分、夢の中では喋ったり、動いたり、アクティブ。
夢のなかなら疲れないしね。

午前はダラダラしながらも、予防でソラナックスを半分。
洗濯をしたり梅酒作りの準備をしたりした。
昼に荷物が届いてから、夫に頼まれていた郵便物を送りに外出。

歩いている時に、なんとなく気分が落ち着かなくなる。

帰宅して、購入したおそばを食べる。
そのあと、30分くらい横になる。
しかし、スッキリしない眠りで、結局ぼんやり、そして頭のなかがイライラする感じ。

そんなことを繰り返し夕方に。
ずいぶん自分が嫌になり、消えたくなる。
夫や親たちの記憶に私がいないならば、彼らは悲しまないだろうから、私は消えたい、と思う。

これは脳の状態がマズイぞと思い、ソラナックスを半分追加。


イライラしながらも、途中だった梅仕事を再開する。
何か、集中するものがあれば、少しは気分も落ち着くのだが、
やはりイライラモヤモヤが出てしまう。

そして、今ブログを書いている。

来週は友人との外出などが続くので、乗り切れるか大いに不安。
この考えは悪循環で、脳にも悪いだろうとは思いながらも、楽天的になれない。

以前のように、リーゼを飲めば大丈夫!という雰囲気ではないので、
前より悪化しているのかな、とこわいのだ。
やっぱり抗うつ剤をお願いするしかないのかな。

うつ病だけでとどまってほしい。
暴力的な自分になりたくないし、自分の感情をコントロールしていたい。
思わず冷蔵庫を叩いてしまった自分が嫌になる。

抜け道が見つからない。
ありそうなのに、見えない。



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# by hodohodo_lemon | 2017-06-15 17:20 | 状態について

どうにもつらかった昨日、
ソラナックスは1錠飲んでいたので、セディール5㎎をもう一錠追加してみた。
(普段は毎食後5㎎なので、先生も増やすことを提案はしていたけれど、今回の増量は自己診断です(><))

すぐに効くものでもないだろうけれど、ね。

昨日は、ずっとぼんやり、眠い、自己否定、落ち込みが、特にだるさがあり、
起きていなくちゃ、と思いながらも、もう無理!とソファでベッドで寝ていました。

夜は夫の用事があったので、結局駅まで外出。少し歩いたので、いやいやだったけれど気分転換になりました。

就寝時には、抑肝散とマイスリー1錠を飲んで眠る。
でも寝言がでたので、夫に起こされました。。。
たまたまかもしれないけれど、マイスリーを半錠増やしただけで急に寝言が出る?
夢もたくさん見たけれど、いつもよりも眠れた気もする??

今日は涼しいし、今のところ眠ってはいません。といっても起きてからまだ数時間だけど。

また落ちるのも嫌なので、朝からとりあえずソラナックスを半分飲んでしまった。
予防。

今日は、昼寝の時間を30分でもいいから減らして、とりあえず起きていられますように。
とはいえ、テレビや映画を観ると、次の日結局眼精疲労で起きていられなくなるので、散歩や掃除がよいのだろうけど、、、、、、。




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# by hodohodo_lemon | 2017-06-14 10:46 | お薬・回復のためにしたこと

病院では具体的に説明を

長い通院歴だから、今さらなのだけど、
ついつい忘れがちなこと。

「すごくつらいんです。以前よりもだるさが増しているんです。」

こう説明しても、先生はあまり分かってくれなかった。
先生の能力不足(程度を掘り下げない)ともいえる?

でも、「自宅でソファに座っていても、だるくてすぐに横になってしまうくらい辛い。座っていられない。」
こう言った方が、効果的に伝わりやすい。

抽象的よりも具体的。

体調が良くない時こそ、抽象的な説明をしがちなので、
相手が理解できるように、説明しないとな、と思ったのでした。

先生も万能ではない。



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# by hodohodo_lemon | 2017-06-13 14:59 | 通院・施術メモ

一進一退的な

昨日は簡単な食事会の日だったので、結局参加した。
ソラナックスを食事時間の2時間くらい前に飲んで、効き目を調節。

一応、気にすることなく、美味しく食事もできました。
お店も雰囲気がよかったので、助かりました。

そのあと、私は病院のはしご。
本当は一件だけのつもりが、待ち時間も少なく早く終わったので、
調子が良くないからやはりメンクリにも行くことにした。本当は2日後に薬をもらいに行く予定だったけど。

(この日は調子がよかったのだけど、やはり全般的に調子がよくないなら、スケジュールは無理しない方がよい。結局翌日疲れてしまって、日中に昼寝多し・・・。)

メンクリは、調子の悪さを訴えたけれど、結局お薬も変わらなかった。
様子見なのだろう。
あとは、横にならずに動いてください、との事。
分かってはいるけれど・・・。

起きていてもやる気もないので、眠いしだるいしで、横になってしまうのだ。




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# by hodohodo_lemon | 2017-06-13 14:53 | 状態について

辛い週末

朝起きた時は、楽だったから、今日は大丈夫かな、と思っていた。
夫とDVDを観て、後半はつらかったけど観終わって、お昼ご飯を作ろうとしたら、やっぱりつらくなってきた。

「げんかいだー」と夫に言った。
とはいえ、夫にできることは見守るくらいで。

簡単にフレンチトーストを食べたあと、
私はソラナックス半分を飲んで横になった。

でもなかなか効き目が出ず。

どうして?
夫の会社のちょっとしたトラブルに気分が巻き込まれている?
自分の将来の事をまた悩んでいるから?
明日会食があるから?

何が何だか分からないけれど、つらくてしかたがない。
ソラナックス半分追加。

つらくて、自分で体に爪を立てる。

少し眠れた。
気分も少しだけ楽になった。
でも、起きるとだるい。気分も。

会食の後に、明日病院行くか・・・。
会食キャンセルにならないかなーーー。



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# by hodohodo_lemon | 2017-06-11 18:09 | 状態について