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2016年 10月 ( 14 )
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久しぶりに電車で外出。心身疲れて休みたい。
2016年10月31日
少し咳も収まってきたので、リーゼを飲んで電車に乗って外出。 外の気温と、...
動悸の多い日
2016年10月27日
シムビコートをした直後でなくても、今日はなぜか動悸がする。 いつもは左側な...
急には楽にならないか。喘息。
2016年10月24日
まだ症状も落ち着いたわけではないので、 肺のあたりの苦しさや咳が続いている...
喘息の薬を変更したら、楽になった。
2016年10月22日
病院へ経過報告。 薬の効果がいまいちでつらいことを伝えると、シムビコート以...
最近更新多いのは、調子がよくない証拠。喘息。
2016年10月20日
連日の喘息(中発作くらい)で、心身ともに疲弊している。 忍耐強く薬を服用...
どうでもいいや、と思ってしまうけれどやっぱり良くなりたい
2016年10月19日
発作がひどい時は、どうにかして楽になりたいと薬を飲んだりツボマッサージした...
喘息の発作。明け方起きてしまった
2016年10月19日
新しい薬をもらってから2,3日は眠れる感じだったのだけど、 明け方、急に調...
病院選び
2016年10月16日
近所だから、 一応専門医だから、 と診察してもらうのではなく、 自分で情...
ついにダウン。風邪と喘息のダブルパンチ。
2016年10月12日
頻繁に外出していて、だんだん疲れているのが分かったので、 そろそろ自宅でじ...
今日したこと
2016年10月05日
今日も午前中に外出があった。 やっぱりリーゼを飲んでから、目的地に向か...
予定の調整
2016年10月04日
一日にいくつも用事をこなせないので、結局毎日出かけることになっているのだけ...
泣いて少しすっきり。体力ほしい。
2016年10月03日
結局、どんどん気持ちが落ち込んできて、最後は泣いたら、少しだけスッキリした...
アンバランス
2016年10月03日
自分のコントロール方法はむずかしい。 どうすれば、自分がここちよくいられる...
リーゼの使用。最近外出が多い。疲れてきた。
2016年10月03日
今年の夏を乗り切るために、リーゼを飲む回数が多かった。 私にとっては、つら...
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ウツと喘息と向き合い、これからの人生を受け入れる。
by hodohodo_lemon
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ブログの説明です
**最近はグチばかりのブログです***
貧弱で自律神経の調子もよくありませんでしたが、身内の不幸やたくさんのイベントで心身がパンクしてしまい、徐々に調子を崩してはいたのですが、大丈夫だろうと思っていたらある日動けなくなりました。2009年秋にうつ病との診断が出ました。
うつになって人の弱さや辛さ、人生には色々なことがあるのを、より理解したかもしれません。
もとから認知の歪みもあると思います。治したいです。
* マイスリー(就寝時5㎎。⇒今は5mgの半分。⇒2017~メイラックスを飲んでいるので、マイスリーはなしに)
* ロゼレム(就寝時)⇒やめました
* セディール(2012.9~)。
* 漢方は色々試しています(2013春~)
+ リーゼ(5mg)はたまに。→ソラナックスに変更(2017)⇒色々試して2017秋~メイラックス半錠を毎日に。
+ ワイパックスはお守り。今は半錠でも強いと感じるまでになりました。⇒2016~は飲んでいません。
・ パキシル最大時は30mg(2009~2012春)
・部屋の片づけが苦手です。頭が混乱し、気分の悪くなる原因のひとつです。少しずつがんばります。→現在は、物や思い出の取捨選択ができるようになり、以前に比べれば物を処分できるようになりました。意識が少し変わりました。執着が少しだけ減りました。
・環境が変わるのが苦手なようです。体力もありません。
・うつ病になってから、細かい作業や、いやな事への耐性が弱くなった気がします。困ったものですが、受け入れたほうがいいのかな、とも思います。でも受け入れるのが難しい。
このブログは自分のための記録、気持ちの言語化なので、非公開でいいではないかとも思うのですが、公開しているのは、現実で叫べない分、ネット上の隅っこで自分を表現・発散させたいのだと思います。
読んでくださる方に何か参考になる記事があれば嬉しいですが、
服用記録などの情報は、参考程度にしてください。
読んでくださっている方がブルーな気持ちになったらすみません。
「私も、あなたも、あなた以外の誰かも、みんなが穏やかに暮らせますように。
困難がやってきても、ま、いっかあ、と言えますように。さらりとかわせるようになりますように。立ち向かうこともできますように。」
カテゴリ
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パキシル断薬・毎日の記録
お薬・回復のためにしたこと
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家族・夫のこと
本やネット、テレビより
通院・施術メモ
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調子がよくない。愚痴です。
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左胸あたりの違和感
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病院メモ
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