久しぶりの投稿だけど、
サインバルタは続けている。

今は30㎎で数週間。
40㎎まで行くかな、と思いきや、まだ30のまま。

吐き気が止まったのは嬉しい。

ずっとビオスリー錠を飲んでいて、快調すぎたのに、
30㎎になってから、便秘がちになってしまった。

下剤をもらうかな~。。。

あと、サインバルタの効果としては、
昨年末に比べれば、体は楽になっているのが実感できます。
ただ、日中の昼寝がやめられない。日中出かけても、夕方や夜に寝ちゃう。

あと、趣味がなくなったことに気づく。だから時間を持て余してしまうのだ。
それで寝てしまう時もある。
がんばって、散歩に出たり、何かすればいいのだけどね。勉強もしなくちゃ、とはおもうのだけど。

でも、料理をするときの、ものすごいフラストレーションはなくなったので、
それだけでも体が楽です。



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# by hodohodo_lemon | 2018-02-03 14:39 | お薬・回復のためにしたこと
飲んだ初日と翌日に比べれば、
マシにはなったけれど、
夕方以降や、あくびをした時、シャワーをしている時に吐き気がつらい。

あとは少しの便秘。
目もかすむ気がするのだけど、これは疲れ目かしら。。。

あさっては診察なので、これらの副作用を話して、
増量か変更か・・・どうなることでしょう。



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# by hodohodo_lemon | 2017-12-24 22:41 | お薬・回復のためにしたこと
サインバルタを飲んだ後、吐き気がある。

でも薬を飲んでから8時間くらいして吐き気が一番強くなる。

夕ご飯の時間だから、最初はごはんのせいかとも思っていたけれど、
翌日も同じような間隔で気持ちが悪いので、やっぱり薬のせいかもしれない。

最高血中濃度の時間と関係があるのかな。

吐き気止めに、ドンペリドン(ナウゼリン)を食後に飲んでいますが
いつものような効果はなし、です。
食前の方がよいのかな。

私は嘔吐恐怖症でもあるので、これはかなりつらいのでした。
でも薬が体に慣れれば、吐き気も止まるかもしれないから、
もう少し頑張ってみる。

パキシルの時はこんなではなかった気がするなあ。。。
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# by hodohodo_lemon | 2017-12-20 23:38 | お薬・回復のためにしたこと
この生活全般の面倒くささは、私の個性なのか病気なのか分からない、
とメンクリの先生と話した。

先生も、そのボーダーラインというものは難しい、と。

でも、話していくうちに、
私はやっぱり病気なのだな、と思った。

だって、普通は消えたいとか思わないものね。

だから、抗うつ剤を使用することに自分で納得した。
(とはいえ、今も葛藤があるけれど)

今回はパキシルではなく、サインバルタ。
(意欲低下があるから)
20㎎からはじめて、1週間後に再診。

今までは、少量のセディールにエビリファイと、すぐやめてもよいような軽い処方だった。
だけど結局低空飛行が多くて、抗不安剤も頓服で飲んでいた。


この処方で、自分の生活を規則正しくすれば、
よくなるかと期待もしていたけれど、ダメだったね。

最近は、メイラックスを半分だけど毎日飲むようになり、いい状態とは言えなかった
(研修を始めたのも影響あるのかな・・・。)
ずるずるとこの低空飛行を保ち続けるのは、嫌だな、と思うようになった。
でも今までも思ってはいたけれど、抗うつ剤を再開するのがこわかった。

一つは減薬の段階になった時のシャンビリなどの作用。
一つは抗うつ剤を飲むことで、軽度ではないうつ病患者に戻ってしまったという気持ち。
(せっかくパキシルを断薬したのにね・・・)

一つは保険に加入するのが、また遠くなってしまったという、現実的な焦り。

でもやっぱり、私は生活を向上させたい。
今の状況を打破したい。
抗うつ剤を服用して、生活の質がよくなるなら、
それでいい、と思った。


それでも、やはりサインバルタを口に入れる時は、葛藤があった。
(先生も無理しないように、と言っていたので余計に迷ってしまった)

でもやっぱり変えたい気持ちが強かったので、
口に入れた。
副作用防止のため、ナウゼリンも一緒に。

これからどうなるのか?
わからない。
でもこの状態を打破したいのは確かだ。

この薬が私に合うことを祈っている。


今飲んでるセディールやエビリファイ、メイラックスは、
サインバルタを増量するにつれ整理する予定だけど、
今のところは、併用で。



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# by hodohodo_lemon | 2017-12-19 17:33 | お薬・回復のためにしたこと
メンクリの先生が、抗うつ剤の再開を提案してきた。

パキシルはどう評価していますか?
と聞かれた。
私はよく分からないと答えた、でも減薬中のシャンビリが辛いのでできれば使いたくない、といった。

パキシルもここ数年で、飲み方?が変わっているんだって。
(内容忘れた)

先生は、あなたの場合は頭を使うことをしたほうが、いい、と言っている
そして運動。

頭を使うことは、内職で少ししているけれど、重荷だ。
この前、数時間だけなのにこん詰めたら、あとでドッと頭が動かなくなって、落ち込んだままだ。
でも慣れるのかな。。。

夫も仕事関係で色々抱えているみたいだから、ほどほどにしか言えない。。。
夫の転勤も、現実になれば私にはしんどいだろうな。

私の体調のせいで夫が望む転勤ができないのは、しんどいな。

愚痴や楽しい事を言える相手が欲しい。昔はよかったな。
でも昔の私の言動は、取り繕ってよく見せようとしていなかったか?
でも今の私の言動は、相手を困らせるだけだろう。

今回の診察では、一応様子見で薬はそのまま、状況に応じてメイラックスを増やす、ということになりました。

一生このままはいやだな。
人生終わらせたい*けど、親や夫がいる限り、身内だけは悲しませたくないから、薬漬けでも生きている方がいいのかな。ピストルさんの歌みたい。
抗うつ剤で楽に生きられるなら、それでいいのかな。
私の努力も足りないんだろうな。認知療法もやってないし。
しんどい。

*人生終わらせたい、わけじゃないです。
もし気持ちがしんどくなければ生きたいです。うーやっぱり、性格じゃなくて、病気かな・・・。


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# by hodohodo_lemon | 2017-12-13 12:48 | 通院・施術メモ
頑張って電車に乗ってイベントに参加してきた。夫も一緒だった。
昼食時に、どこも混んでいて、私と夫の行きたいお店が違った。
私は移動の疲れも出ていて、食欲もなかったので、夫の行きたいお店でいいやと思った。
でも、私の顔は不機嫌さを表していた。
夫がそれを見て、不機嫌になる。

ちょっと疲れちゃったからだよ、と弁明する私。

そのあとのイベントでは、人が多く、でもがんばらなくちゃ、と思って色々見て回った。
メインのイベントの時間になり、でも期待していたものではなく、
イベント前は嬉しかったのに、終わった時は、悲しかった。
ある事情で。

でも最後までイベントに参加した。
最後までいて、ある人が言った言葉が私を少し救った。

気を張っていた分、後の反動がしんどい。
そして内職関連や習い事のことも、気分を重くさせる。

色々無理しているのかな。
でも、無理しないと、何もしないからなーーー。
どう動けばいいのか、方向性が分からない。

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# by hodohodo_lemon | 2017-12-13 12:09 | 状態について
スケジュールも詰まっていて調子のよかった上旬。
(スケジュールをこなしたい一心でがんばりすぎたのかもしれない・・・)

もうがんばれないのかな・・・。ふんばれないのかな・・・。

そして下旬。
習い事が難しくなってきて、天候も悪影響、親の心配、夫、内職の心配など、色々なことが重なって、
メイラックスが増えそう…。

習い事、ギブアップしようかな。。。
もう頭が動かないわー。先生も最近怖いし。

内職も本格的にスタートしていないから、悩まなくていいのは分かっているのだけど、
ズンと気分が重たくなります。
向いていないんじゃないのかしらー。。。指導の人のノリがすごくて、エネルギー吸い取られそうだし…。

イライラと落ち着きのなさが、また始まっている気がします。
うーん。。。

先生は、運動しろというけれど、きっとそれが出来ればストレスも発散出来て、心身も丈夫になれるのだろうな。
動けない自分もわるいんだよね・・・。

色々と、愚痴を書いてしまいましたが、
「ことだま」だから、いい事を書きたいと思いながらも、それすらもできない自分がいます122.png


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# by hodohodo_lemon | 2017-11-30 17:47 | 状態について
この内職、向いていないのでは・・・と落ち込んだり、
いけるかもと思ったり、

目肩の疲れもあり、

家の埃もふえてきてます。

頭のなかは、ぐちゃぐちゃしています。

疲れのせいで、テレビを見るだけで泣けて来たりします。

とりあえず、自信がない・・・。

説明会に行ったら、もうおしゃべりしたりする人達も結構いて、
非社交的な私は、ちょっとうらやましい・・・。
(実際、話しかけられても面倒だから、いいんだけど、それでも矛盾する私の心)





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# by hodohodo_lemon | 2017-11-27 16:12 | 状態について

ウツと喘息と向き合い、これからの人生を受け入れる。


by hodohodo_lemon